Жұмыс істеу үшін жұмысқа орналастырған жазықтыңызға қосылғанда, сіз қатынастарыңызда қатынастыңызды сезініз бе? Ұзақ уақыт қатынастарыңызда қалғанда, сіздің арқыңыз, аяқтарыңыз немесе қабырғаларыңызда қандай да бір қырықпалдыр емес пе? Егер жауаптарыңыз терс болса, онда сізге кресіңізге қабырға қойғышы қажет. Жақсы қабырға қойғышы сіздің сезіміңізді және жұмысыңызды өзгертуге мүмкіндік береді!
Өртірек - жұмыс істей кезде қолайлылық беру үшін жақсы тәсіл. Аяғыңыз биікке аралынады және денеңіз тік тұрады, бұл позацияңыз үшін маңызды. Тік тұрғанда, тік спина мен төменгі қолтармен жақсы позацияңыз болады. Бұл спинаңыздағы басқармай-қойған басырғыларды азайтуға көмектеседі және қондың ауыр қолдан өткенін сыйлады. КОҢЫРЫҢЫЗДИ СЫҢАЙТЫҢЫЗ, СОНДАҢЫЗ ӨМІРЛІКПЕН ЖҰМЫСТА! Позацияңыз қажетті, себебі сіз жақсы сезінсеңіз, жақсы жұмыс істеріңіз болады және көп уақыт қатынасты ұстаңыз болады.
Түрі — қабырғаларыңызға және қуанышыңызға сәйкес төменгі баспалдақты өзгертуге болады. Бұл сіздің оны өзіңізге қарағанда жоғары немесе төмен қойуыңызға рұқсат етеді! Аяқтардың дұрыс орналасуы спина, аяқ пен қабырғалардың ауырсызын азайтуға көмектеседі. Осылайша, не үшін бұл өте маңызды? Себебі, кез келген адам ұзақ уақыт қатынастықтан кейін қиырлы немесе қосушы болмаған соңғы сессиядан кейін тұрады. Баспалдақ бар болса, сіз қатынастықтан кейін қиырлы болмай, ұзақ уақыт қалып тастап отырсаңыз, істеріңіздің қызметіңіз толық түсінікпен жүреді.
Қалқындық қабаттың артықшылығы - бұл сіздің аяқтарыңызға дейінгі бұрышты өзгерту мүмкіндігін береді. Бұл сізге аяқтарыңыздың орналасуын өзгерту мүмкіндігін береді, оның нәтижесінде сіздің аяқтарыңыздың жұмысы кемиді. Бір позицияда ұзақ уақыт тұру қатынасқа аяқтарыңыздың болғанын арттыра алады. Бірақ, егер бұл қалқындық қабат болса, сіз бір аяғыңыздан екіншісіне салмақ мүмкін. Оның шамамен, ол сіздің алтын-спинаңыздың болғанын азайтуға көмектеседі. Егер сіз аяқтарыңызды өзгертуіңіз және қозғалуға болады, онда сіз қатынастасыз немесе болғансыз деп емес, ең жақсы жұмыстыңызды орындауға мүмкіндік береді.
Қауыстарды сатып алуға кеңес бергенде қалпына түсіру керек шектер. Біріншісі, оны ботам мен бұрышта өзгертуге болады. Осылайша, сіз өзіңізге қаншалықты реттеу тиімді болатындығын анықтауға болады. Екіншісі, оны уақыт бойы ұзақ қалыптастыратын қалыпты материалдардан жасалған екенін тексеріңіз. Сіздің қауыңыз әлі де жылысын жоқ. Үшіншісі, сіздің орналасуыңыз өзгерсе де, сіз оның іске қосуыңыз керек. Соңғысы, қауыстардың сізді жұмыс істеу кезінде тік және жақсы сезінуші болуы керек. Идеалды қауыстар сіздің жұмыс істеу кезіндеғі қолайлылығыңызды қалай жоюға мүмкіндік береді!
Қабырға қойғышын сатып алу — қолайлылықтан көп, ол ұзақ жолда саулықты қалыптастыруға дейін болады. Бұл, сіздің арқыңыз, беддеріңіз және аяқтарыңыз қырықпалдырмаған! Сіз қатынастарыңызды түсіру қиындығымен кездесу імкânы кеміреді — бұл сіздің қолыңыз немесе арқыңызға қараңыз, себебі сіз ұзақ уақыт бойы орында өзгертпегенсіз. Қысқаша, қабырға қойғышы — сіздің саулыққа қатынасыңыздың жақсы қадамы. Ол демонстрирады, сіз қалай жұмыс істейтін кезде өзіңізді қалай сезініз — бұл маңызды ғана.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
IS
MK
BN
NE
KK
HAW
